ダイエット 【禁酒76日目】10キロ減量達成しました！（ダイエット）
禁酒して76日目です。誰か褒めて。ダイエット順調です痛風発作が発症したタイミングでの私の体重は84kgでした。今朝の段階の体重が73.8kgで、マイナス10.2kgを達成したことになります。「シンプル体重管理」アプリで朝・夜の体重をグラフ表...
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禁煙 【禁酒72日目・禁煙12日目】禁欲モードでスーパー銭湯＆サウナ（多摩市：竹取の湯）
銭湯やサウナ、これに冷えたビールがあれば最高！という思考だったところから、禁酒・禁煙スタートして初のスーパー銭湯です。無事楽しめたのか？むしろ、ちゃんと禁酒はできたのか？という記録です。
健康 禁酒70日目～10年断酒スリップの話を聞いて怯えるなど～
今日は禁酒と禁煙ネタ分離しました。というのも、とある動画を見た記憶を残すためですね。10年断酒するも・・・恐怖のスリップ体験談その動画をアップされていたのは、禁酒までにめちゃくちゃ見たYouTubeチャンネル「断酒道」さんです。広告も出さず...
禁酒 禁酒中の私が飲んでいるノンアルコール飲料
私が禁酒を始めたタイミングで、自分に課した制約は当然「酒を飲まない」ですが、一方で「酒ではない飲み物には金かけてもよし」という赦しを与えました。制約ばかりだとしんどいからね。ノンアルコールドリンクは身体に悪い？禁酒や休肝日を考えるにあたり、...
禁煙 禁煙9日目＆禁酒69日目～禁酒・禁煙中の飲み会での過ごし方を模索～
禁煙・禁酒してから参加する初めての飲み会。なぜそもそも飲み会に参加したのか？楽しいのか？酒やタバコは結局手を出さずに済んだのか？みたいなことを体験レポートとしてブログに残しておきます。
禁煙 禁煙7日目＆禁酒67日目～禁煙1週間経過とセブンイレブンからの誘惑～
禁煙からいよいよ1週間が経ちました。1週間なんて、これまでタバコを吸い続けてきた期間からすると小さな小さな期間ですが、それでも禁煙が続けられているのはうれしいことです。喫煙の欲求はゼロにはなっていないです。まだあります。仕事終わりにボーッと...
禁煙 禁煙6日目＆禁酒66日目～朝から泳いで焼肉食べた～
禁煙6日目です。そろそろ禁煙単独では書くこと無くなりそうな気がしたので、禁酒記録とまとめていくことにしました。今日は朝から子どもがプールに行きたいと言うので、連れて行ってきました。自分自身のダイエットにもなるし、少なくともプールに入っている...
健康 禁酒した理由と禁酒2ヶ月経過して感じていること
禁酒開始後2ヶ月が経過して、心身の変化や行動面でどう変わったのかを整理してみました。