禁酒 禁酒していたのに盛大にスリップした話
ブログ更新しない間に季節は廻り、何なら年が明けました。皆様、明けましておめでとうございます。 大体、禁酒・禁煙を志したアカウントの更新が止まる時、それは決まっています。そう、スリップしました。また酒を空け、酒を買い、酒を空け、気づいたらソフ...
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禁煙 禁煙・禁酒と他者とのつながりは大事だなと思った話
妻子が・・・家を・・・出ていきました・・・・。 帰省で！！！ というわけで、仕事の都合や子供たちの塾や習い事の都合などが合わず、奥さん実家への帰省に連れて行ってもらえなかった悲しいおっさんです。 ちなみにアイキャッチ（冒頭に出ていた画像）は...
禁酒 【禁酒】禁酒100日経過して起きた心身の変化
禁酒して100日経過しました。 ぬるりと達成したね。これまで10年以上不摂生しておいてたかだか100日酒を飲まなかったからそれがどうした、と言われるとぐぅの音も出ませんが、自分の頑張りは最終的には自分しかわからないので、自分で自分を褒めてや...
禁煙 【禁煙30日】1ヶ月禁煙して私が感じた変化と禁煙のメリット
禁煙から1か月が経過しました。記事書いているのが禁煙30日目で、これを投稿しているタイミングではもう少し経っています。そのあたりはご愛敬です。 禁煙してから感じている変化を書いていきます。 禁煙のピーク 禁煙カテゴリの記事を読み直しています...
ダイエット 【禁酒89日目・禁煙29日目】健康診断終えてひと時のデブ活
某日、健康診断やってきました。午後からの検診だったのですが、この炎天下で「当日の水分摂取は水200ccまでにするように」とか書いてあって殺す気かって思ったよね。 そんで水分摂取を朝の服薬時のみにしていたのに、着いた受付で「どうぞ水分摂ってく...
禁酒 【禁酒88日目】サイゼリヤでワインを飲まずにダイエット飯
子どもの強い希望でサイゼリヤへ行ってきました。 私もサイゼリヤは大好きなんですが、呑兵衛なのでサイゼリヤといえばデキャンタワインだったわけです。美味しいつまみで安く酔っぱらえて最高！・・・というところから、今回は禁酒中の来訪です。 しかもダ...
腸活 【腸活】ナッツ食べ始めたら止まらない人は小分け袋買おう
ダイエットと禁酒を始めた時のおやつとして、ナッツを食べ始めました。 ナッツは不溶性食物繊維が多く、かつオメガ3脂肪酸など良質な油分を含みます。どうしてもカロリー制限をしていると脂肪を避けがちですが、そういう減らした分の油分をこういった良質な...
禁煙 【禁煙27日目】喫煙具の処分どうしたらいいのだ
禁煙開始から27日が経過しましたが、普段生活している中で欲求に襲われるようなことはほぼ無くなりました。 「あー、これだけ禁煙しているからこれでタバコ吸ったらキマるだろうなー」という別種のジャンキーみたいなことが頭を駆け抜ける時はありますが、...
禁煙 【禁酒84日・禁煙24日】高血圧治療の薬が変わることになった（イルアミクス→イルベサルタン）
高血圧の治療を2年弱ほど受けているのですが、禁酒・禁煙を始めてからかなり数値が落ち着いてきました。 現在の血圧は110-60あたりなのですが、日によっては95-50ぐらいまで落ちて低血圧気味なのでお医者さんにも治療方針相談してみました。 あ...
痛風 【禁酒83日】禁酒45日の尿酸値の変化（ユリス服薬/高尿酸血症）
昨年高尿酸血症の診断を受けて、長いこと治療を受けていました。長く治療と言っても、薬飲んでいたぐらいですが。 飲んでいた薬はユリスというものです。 ユリスは、腎臓における尿酸の再吸収を抑えることにより、尿酸の体外への排泄を促し、尿酸値を低下さ...