禁煙 禁煙・禁酒と他者とのつながりは大事だなと思った話
妻子が・・・家を・・・出ていきました・・・・。帰省で！！！というわけで、仕事の都合や子供たちの塾や習い事の都合などが合わず、奥さん実家への帰省に連れて行ってもらえなかった悲しいおっさんです。ちなみにアイキャッチ（冒頭に出ていた画像）はX-T...
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禁煙 【禁煙30日】1ヶ月禁煙して私が感じた変化と禁煙のメリット
禁煙から1か月が経過しました。記事書いているのが禁煙30日目で、これを投稿しているタイミングではもう少し経っています。そのあたりはご愛敬です。禁煙してから感じている変化を書いていきます。禁煙のピーク禁煙カテゴリの記事を読み直していますが、私...
ダイエット 【禁酒89日目・禁煙29日目】健康診断終えてひと時のデブ活
某日、健康診断やってきました。午後からの検診だったのですが、この炎天下で「当日の水分摂取は水200ccまでにするように」とか書いてあって殺す気かって思ったよね。そんで水分摂取を朝の服薬時のみにしていたのに、着いた受付で「どうぞ水分摂ってくだ...
禁煙 【禁煙27日目】喫煙具の処分どうしたらいいのだ
禁煙開始から27日が経過しましたが、普段生活している中で欲求に襲われるようなことはほぼ無くなりました。「あー、これだけ禁煙しているからこれでタバコ吸ったらキマるだろうなー」という別種のジャンキーみたいなことが頭を駆け抜ける時はありますが、タ...
禁煙 【禁酒84日・禁煙24日】高血圧治療の薬が変わることになった（イルアミクス→イルベサルタン）
高血圧の治療を2年弱ほど受けているのですが、禁酒・禁煙を始めてからかなり数値が落ち着いてきました。現在の血圧は110-60あたりなのですが、日によっては95-50ぐらいまで落ちて低血圧気味なのでお医者さんにも治療方針相談してみました。あんま...
禁煙 【禁煙21日目】禁酒・禁煙は節約につながるのかは微妙な気もしている
禁酒して81日、禁煙してもうすぐ21日の私です。（禁酒開始が夜、禁煙開始が日中なので少し時差があります）禁煙アシスタントの画面21日経過で3週間となり、イライラや倦怠感などから解放されるそうです。タバコ由来のイライラが無くなった後も、昨日の...
禁煙 【禁酒80日目・禁煙20日目】夫婦喧嘩で禁酒禁煙失敗フラグが立つグギギギギギギ
朝から奥さんの機嫌が悪い。世の中の夫婦喧嘩のネタは多数ありますが、今朝はベタなやつですね。金と子どもの教育です。奥さんから見ると私は子どもを甘やかしている、となっています。Kindleとか私のお古に漫画や小説を詰めて渡しているのですが、自分...
禁煙 【禁煙18日目】Amazfit GTR 4でタバコも辞められる・・・？禁煙アプリ発見
はい、禁煙続いています。Amazfit GTR 4のミニアプリ面白い先日購入したAmazfit GTR 4で遊んでいます。Amazfit GTR 4にはApp Storeが用意されていて、そこでいろんな追加アプリを入れることができます。電卓...
禁煙 【禁煙17日目】禁煙2週間達成のご褒美に二郎を食す
禁煙開始時に立てた目標達成ごとのご褒美。ご褒美なのに、3日達成は手持ちのタバコの廃棄、30日達成も喫煙具の廃棄とご褒美なのか罰ゲームなのかわからんような目標設定をしています。これは、下手にご褒美を設定してしまうと「これを諦めればタバコ吸って...
禁煙 【禁煙】禁煙にオススメのアプリ2選（2023年6月）
すごいよね。こういう類の記事って、「オススメアプリ20選！」とかやるじゃないですか。2選て。ただ、こういうアプリって結局数じゃなくて質ですし、もっというとアプリだけで辞めるのは無理で自分の決意だったりマインド、禁煙ということに対する理解度に...