禁煙 【禁煙】14日経過しての心境や喫煙具は捨てた方がいいよねという話
サムネイルの写真、お台場のジョイポリスの喫煙所で撮ったんですが、良い写真じゃないですか？もう喫煙所行くことは無い（はず）ので、感慨深いです。 さて、禁煙開始して2週間が経過しました。 たった2週間ではありますが、本当に、本当に嬉しいんですよ...
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禁煙 【禁酒72日目・禁煙12日目】禁欲モードでスーパー銭湯＆サウナ（多摩市：竹取の湯）
銭湯やサウナ、これに冷えたビールがあれば最高！という思考だったところから、禁酒・禁煙スタートして初のスーパー銭湯です。無事楽しめたのか？むしろ、ちゃんと禁酒はできたのか？という記録です。
健康 禁煙10日目～ニコチン欲とドーパミンと私～
禁煙と禁酒でまとめて書いたりバラで書いたり忙しいやっちゃな、という感じですが、今日は禁酒の方で書きたいことあるからバラでいきます。 禁煙10日目の喫煙欲求は？ もう、普通に過ごしている中でタバコ吸いたいという気持ちは湧かない。身体はタバコ無...
禁煙 禁煙9日目＆禁酒69日目～禁酒・禁煙中の飲み会での過ごし方を模索～
禁煙・禁酒してから参加する初めての飲み会。なぜそもそも飲み会に参加したのか？楽しいのか？酒やタバコは結局手を出さずに済んだのか？みたいなことを体験レポートとしてブログに残しておきます。
禁煙 禁煙7日目＆禁酒67日目～禁煙1週間経過とセブンイレブンからの誘惑～
禁煙からいよいよ1週間が経ちました。 1週間なんて、これまでタバコを吸い続けてきた期間からすると小さな小さな期間ですが、それでも禁煙が続けられているのはうれしいことです。 喫煙の欲求はゼロにはなっていないです。まだあります。 仕事終わりにボ...
禁煙 禁煙6日目＆禁酒66日目～朝から泳いで焼肉食べた～
禁煙6日目です。そろそろ禁煙単独では書くこと無くなりそうな気がしたので、禁酒記録とまとめていくことにしました。 今日は朝から子どもがプールに行きたいと言うので、連れて行ってきました。自分自身のダイエットにもなるし、少なくともプールに入ってい...
健康 禁煙5日目～ふとした時に超吸いたい～
禁煙生活5日目です。 週末なんで、吸いたくなったら寝ちゃえばいいという気持ちでいたりするんですが、ふとした時に無性にタバコ吸いたくなりますね。 昨日は食事食べて、家事を一通り終えて自室のチェアに腰を下ろした瞬間、唐突にグアーーーーッて喫煙欲...
健康 禁煙4日目～禁煙と関係ないけど風邪引いたっぽい～
禁煙4日目です。 やれば何でもできるさ・・・ダーーーーーーッ！！！！ 禁煙して72時間経過で気道がリラックスし始めるらしいのですが、それはそうとして、朝から大量に鼻水が出ています。 たぶん、夜にエアコン除湿の切タイマー忘れて喉をカッピカピに...
健康 禁煙3日目～これがピークならいけるはず～
はい、禁煙3日目です。 これまでの禁煙の記録はこちらで。カテゴリーにリンク貼ればいいやという単純なことに今頃気付いた。 3日目です、と始めておきながらアレなんですが、24時間経過あたりで「1日目」ってブログ書き始めているので、現在は74時間...
健康 禁煙2日目～思考の澱みと眠気～
禁煙2日目です。まだ吸ってません。耐えてる僕エライ。 初日の記録はこちら↓ 禁煙はじめました（1日目） 禁煙2日目に自覚している症状・状況 ポジティブな変化としては、朝起きた時のニコチン欠乏感というか、フラッとした感じは1日目より弱かったで...