禁煙6日目です。そろそろ禁煙単独では書くこと無くなりそうな気がしたので、禁酒記録とまとめていくことにしました。
今日は朝から子どもがプールに行きたいと言うので、連れて行ってきました。
自分自身のダイエットにもなるし、少なくともプールに入っている間は酒もタバコも無縁です。
ひたすら子どもに息継ぎのコツを教えていました。
ちなみに、大変恥ずかしい話なんですが、私は30代半ばまで25メートル足を付かずに泳ぐことができませんでした。
子どもの頃は、「泳げるようになりたい」という感情が無かったんですよね。
なんとなく泳げないし、泳げるようにもならない。別に困りもしない。水泳の授業中だけ気まずさに耐えればいいだけだからね。
そんな私ですが、子どもが小学校に入学してプールの授業が始まる時に水泳教えてあげられるようになりたいと思って、YouTubeで水泳のレッスン動画見たり、仕事終わりに職場近くのプールに通ったりして、泳げるようになりました。
人間、頑張れば自力でもできないをできるに変えられるもんです。タイムとかはわかりませんが、ダラダラとクロールで泳ぎ続けられるようにはなりました。
さて、そんなことを思い返しつつ、プールは終了です。
昼は子どもと焼肉ライクに行きました。
無類のジンギスカン好きなのですが、春しか出せない無凍結ラム肉「スプリングラム」なるものがあったのでロースとのセットを注文してみました。ライスは小でチョレギサラダを付けています。
ベルのジンギスカンのタレが付属しているあたり、「わかっているな」って感じがあります。
肉質はしっかりとしていて、臭みはほどほど。ラム肉の美味さがしっかり感じられます。
ただ、量が物足りない。まぁ、追加すればいいわけだけど、今回はロース肉もあったのでやめておきました。
美味しいジンギスカンを腹いっぱい食べたいなぁ。北海道にでも行こうかな。キャンプ場でラム肉焼いて食べたい。
禁煙6日目に感じること
喫煙の欲求はまだ確実にあります。
「今吸ったら美味いだろうなぁ」
みたいな瞬間や、
「あー、家事疲れた。ベランダで一服してぇ」
みたいな衝動があります。すぐにはなくならないものですね。
体調は明らかにニコチンの影響を抜けつつあると思うんですが、そもそもで若干体調が良くないということもあって、恩恵をしっかり受けきれていないかもしれません。
今日は早寝しよう。
禁酒66日目はどんな感じか？
一方で禁酒の方はというと、2ヶ月超えれば欲求らしい欲求はほぼ無いです。
家で晩酌したい、みたいな気持ちと戦うシチュエーションは消えましたね。
（禁酒したての時は、毎食戦ってたｗ）
まだ残っている飲酒欲求は、外での食事です。
ダイエット中なので外食時は極力炭水化物控えるようにしているのですが、酒を飲みたくなる食事ではライスも食べて満腹中枢をしっかり刺激してあげることにしています。酒飲むより体重増える方が健康。
冒頭の焼肉ライクでも酒を飲まない代わりにライス食べています。
あとは食事の満足感にすごく効くので品数は大事。
中華とかはしばらく厳しいかなー。日高屋で一人飲みしていた時の口の中の雰囲気が脳に刷り込まれている感じがあります。
なんかこういうことを色々考えるのが面倒なので、昼食は弁当持参になりました。
別にランチタイムで酒飲んでたわけではないですが、食事習慣が外食トリガーで不摂生なものに揺り戻されないようにしています。
なんでこんなにも健康生活極めようとしているのか自分でも謎ですが、不摂生を極めた反動です。
何か一つが崩れたら全部がガラガラッとなりそうなので、禁酒と禁煙はベース領域としてしっかり守っていきたいところです。
