禁煙4日目です。
やれば何でもできるさ・・・ダーーーーーーッ！！！！
禁煙して72時間経過で気道がリラックスし始めるらしいのですが、それはそうとして、朝から大量に鼻水が出ています。
たぶん、夜にエアコン除湿の切タイマー忘れて喉をカッピカピにしたせいで夏風邪をかましたのだと思います。
せっかく新型コロナが5類になり、みんなが当たり前の日常を取り戻そうとしているのに、私はバチバチにマスクで防備して出社です。
あ、禁煙の話でした。そうでした。
4日目の離脱症状
ほぼ無い。もうね、普通です。
昨日まであった頭がぼーっとする感じやモヤモヤした違和感は、ゼロにはなっていないけどマイルドになりました。
足の違和感もゼロじゃないけど昨日よりマシ。
禁煙の離脱症状はピークが2～3日で、これは超えた。
そして症状が続く期間が個人差ありつつも1週間～3週間ぐらいらしいです。
そろそろ、未練がましく残しているiQOSグッズとか処分しようかな。
禁煙における喫煙道具の扱いって、人によっていろいろあると思います。
おそらく、多くの禁煙アドバイザーの皆様は「喫煙具は邪魔だ！捨てろ！灰皿も！ライターもだ！」という考えをお持ちのことと存じます。中世の魔女狩りのような図で脳内再生されています。
私の場合は、元来の性格として「まだ使える物を捨てるなんてもったいない」というマインドがあり、喫煙具を捨てること自体のストレスが大きくて逆にタバコへの執着とブレンドされて変な感じになるので喫煙道具も全部残っています。
ただ、手元にあればタバコとの心理的・物理的な距離は近いままだと思いますので、どこかで区切りを付けて処分したいと思います。タバコさんの墓でも建てたいな。
