禁煙開始時に立てた目標達成ごとのご褒美。
ご褒美なのに、3日達成は手持ちのタバコの廃棄、30日達成も喫煙具の廃棄とご褒美なのか罰ゲームなのかわからんような目標設定をしています。
これは、下手にご褒美を設定してしまうと「これを諦めればタバコ吸っていい」みたいに、動機づけではなくタバコ吸うための比較材料になってしまうのが怖くて、真面目に魅力的なご褒美を設定していませんでした。
ただ、唯一？短期で設定したご褒美がラーメン二郎食べてよいとしたものです。
ダイエット中でもあるので、チートデイがそろそろ欲しい、でも何をきっかけにチートするのかという話もあるので禁煙を材料にさせてもらいました。
念願のラーメン二郎
ひっさびさの二郎です。
三田のラーメン二郎、麺半分・ニンニク少な目・アブラ・カラメです。
麺半分でもめちゃくちゃ苦しかった。これ、朝8時に食ってます。
普段朝ごはん食べていないのですが、朝一番にこれ食べて、昼飯抜いて、ドチャクソ運動してなんとかカロリーバランスを確保しようと足掻きました。
足掻いていたはずなのに、夕飯でガストの唐揚げ定食を食べたのは内緒です。（内緒？）
これもご飯少な目、サラダはドレッシング抜き、からあげは半量子どもたちに配ることでカロリー削減しました。
終日チートデイみたいな食事になってしまいましたが、たまにはこういう日があってもいいと思うんです。自分を甘やかすことをあきらめないスタイルで生きていくぜ！！
