禁酒 【禁酒】禁酒100日経過して起きた心身の変化
禁酒して100日経過しました。ぬるりと達成したね。これまで10年以上不摂生しておいてたかだか100日酒を飲まなかったからそれがどうした、と言われるとぐぅの音も出ませんが、自分の頑張りは最終的には自分しかわからないので、自分で自分を褒めてやる...
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禁煙 【禁煙30日】1ヶ月禁煙して私が感じた変化と禁煙のメリット
禁煙から1か月が経過しました。記事書いているのが禁煙30日目で、これを投稿しているタイミングではもう少し経っています。そのあたりはご愛敬です。禁煙してから感じている変化を書いていきます。禁煙のピーク禁煙カテゴリの記事を読み直していますが、私...
スマートフォン ラスタバナナさんさぁ・・・。
Galaxy S23を使い始めたので、例によって家電量販店でガラスフィルム買いに行ってきました。極薄厚さ0.2mmで好感度僕の心が汚れているだけでしょうか。ラスタバナナも狙ってないかこれ。確信犯の香りがプンプンします。なぜかレジで店員さんに...
ダイエット 【禁酒89日目・禁煙29日目】健康診断終えてひと時のデブ活
某日、健康診断やってきました。午後からの検診だったのですが、この炎天下で「当日の水分摂取は水200ccまでにするように」とか書いてあって殺す気かって思ったよね。そんで水分摂取を朝の服薬時のみにしていたのに、着いた受付で「どうぞ水分摂ってくだ...
雑記 Twitter始めました～承認欲求モンスターが生まれてしまう～
ブログも50記事超えましたが、相も変わらず毒にも薬にもならないことを書き連ねています。ブログ作成後しばらくして設置したAdSenseでアクセスを見てるわけですが、平均すると1日のページビュー数が13アクセスほどです。うん、ゼロじゃないだけ立...
禁酒 【禁酒88日目】サイゼリヤでワインを飲まずにダイエット飯
子どもの強い希望でサイゼリヤへ行ってきました。私もサイゼリヤは大好きなんですが、呑兵衛なのでサイゼリヤといえばデキャンタワインだったわけです。美味しいつまみで安く酔っぱらえて最高！・・・というところから、今回は禁酒中の来訪です。しかもダイエ...
腸活 【腸活】ナッツ食べ始めたら止まらない人は小分け袋買おう
ダイエットと禁酒を始めた時のおやつとして、ナッツを食べ始めました。ナッツは不溶性食物繊維が多く、かつオメガ3脂肪酸など良質な油分を含みます。どうしてもカロリー制限をしていると脂肪を避けがちですが、そういう減らした分の油分をこういった良質な油...
禁煙 【禁煙27日目】喫煙具の処分どうしたらいいのだ
禁煙開始から27日が経過しましたが、普段生活している中で欲求に襲われるようなことはほぼ無くなりました。「あー、これだけ禁煙しているからこれでタバコ吸ったらキマるだろうなー」という別種のジャンキーみたいなことが頭を駆け抜ける時はありますが、タ...
スマートウォッチ Amazfit GTR 4の保護ガラスフィルムを貼り替え
Amazfit GTR 4を購入した時、家電量販店で一緒にガラスフィルムを買ったんですよ。これ。すごくない？天下のビッ〇カメラでこの色褪せっぷりで販売されているのがすごい。ケースも割れている。貼り付けの前処理するためのよくあるふき取りシート...
禁煙 【禁酒84日・禁煙24日】高血圧治療の薬が変わることになった（イルアミクス→イルベサルタン）
高血圧の治療を2年弱ほど受けているのですが、禁酒・禁煙を始めてからかなり数値が落ち着いてきました。現在の血圧は110-60あたりなのですが、日によっては95-50ぐらいまで落ちて低血圧気味なのでお医者さんにも治療方針相談してみました。あんま...