ダイエット 【腸活】もち麦ご飯はダイエットと腸活を助けるか？
ダイエット始めてから、ずっと炭水化物としてはオートミールにお世話になっています。 30グラムに水120cc入れてチンして、おかゆチックなものにして食べるのが腹持ちもよくてお気に入りです。 ただ、日本人なのでやっぱり米食いたい時というのはある...
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X-T5 X-T5に使うSDカードを買ってみた（SABRENT V60 256GB）
X-T5を購入して、しばらくはもともと使っていたX-A2に入れていた32GBのSDカードを使っていました。 ただ、さすがにX-T5の画素数だと1枚1枚のデータの容量も大きい。というわけで、容量が大きいSDカードが欲しいなと。 そしていろいろ...
健康 胃腸薬（エビオス、ビオスリーHi）を入れるのにちょうどいいケース発見
エビオス錠とビオスリーHiを飲み始めた私です。 エビオスは毎食後10錠で1日30錠、ビオスリーHiは毎食後2錠で1日6錠。サプリメント括りだと、ネイチャーメイドのスーマーマルチビタミン＆ミネラルも1日1錠飲んでいます。 これに加えて、私は高...
禁煙 禁煙7日目＆禁酒67日目～禁煙1週間経過とセブンイレブンからの誘惑～
禁煙からいよいよ1週間が経ちました。 1週間なんて、これまでタバコを吸い続けてきた期間からすると小さな小さな期間ですが、それでも禁煙が続けられているのはうれしいことです。 喫煙の欲求はゼロにはなっていないです。まだあります。 仕事終わりにボ...
健康 腸活はじめます～腹がドブになった日～
禁酒を始めたタイミングから、ダイエットに勤しんでいます。 主なダイエットの方法としては、 炭水化物は控えめ、白米よりも玄米やオートミール たんぱく質多め 野菜をたっぷり 十分な睡眠 このあたりを意識しています。 なんですが、とある日に子ども...
禁煙 禁煙6日目＆禁酒66日目～朝から泳いで焼肉食べた～
禁煙6日目です。そろそろ禁煙単独では書くこと無くなりそうな気がしたので、禁酒記録とまとめていくことにしました。 今日は朝から子どもがプールに行きたいと言うので、連れて行ってきました。自分自身のダイエットにもなるし、少なくともプールに入ってい...
健康 禁煙5日目～ふとした時に超吸いたい～
禁煙生活5日目です。 週末なんで、吸いたくなったら寝ちゃえばいいという気持ちでいたりするんですが、ふとした時に無性にタバコ吸いたくなりますね。 昨日は食事食べて、家事を一通り終えて自室のチェアに腰を下ろした瞬間、唐突にグアーーーーッて喫煙欲...
ガジェット Ankerの保証が、神対応超えてちょっと怖いレベル
Amazonで購入したAnker 737 Power Bank (PowerCore 24000)が不調のため、保証対応の相談をしたところ、問答無用で未開封の新品が送られてきて、な、なにが起きたかわからねーというポルナレフ状態を味わった話。
健康 禁煙4日目～禁煙と関係ないけど風邪引いたっぽい～
禁煙4日目です。 やれば何でもできるさ・・・ダーーーーーーッ！！！！ 禁煙して72時間経過で気道がリラックスし始めるらしいのですが、それはそうとして、朝から大量に鼻水が出ています。 たぶん、夜にエアコン除湿の切タイマー忘れて喉をカッピカピに...
健康 ぐるっと一周して痛風になってよかったと思っている～痛風に捧げる感謝のメッセージ～
なんのこっちゃと思われる記事タイトルですね。 私が今このブログを書いていること、健康改善のために禁煙や禁酒、運動や食生活などのライフスタイル見直しをしていることの大きな大きなきっかけが痛風でした。 裏を返すと、痛風という明確な痛みによる戒め...